Sauna thermen en Welness

Sauna Thermen en Welness

Tips voor een bezoekje aan de sauna

Misschien heb je al gehoord dat een sauna heerlijk is na een sessie in de sportschool, en ontspannend en ontgiftend kan zijn voor je lichaam.
Al honderden jaren gebruiken Scandinavische landen sauna's voor reiniging, ontspanning en gewichtsverlies. Bijvoorbeeld in Finland zijn er ongeveer 2 miljoen sauna's voor 5,2 miljoen mensen in het land. Sauna gebruik begint in Scandinavische landen vroeg in de kindertijd.

Sauna's en stoombadjes

Misschien vraag je jezelf af wat het verschil is tussen een sauna en een stoombad. Beide typen kamers worden gebruikt om zweten te bevorderen, maar ze gebruiken verschillende soorten hitte om het te bereiken. Sauna's gebruiken droge hitte die wordt geproduceerd uit een kachel of warme rotsen om de kamer tot 90 ° C te laten escaleren met een zeer lage luchtvochtigheid.
Aan de andere kant, stoomkamers betrekken vochtige hitte. Ze werken bij lagere temperaturen, meestal rond 110-120 ° F (43-49 ° C) en 100% relatieve luchtvochtigheid.

De voordelen van sauna's

Wanneer u een sauna binnentreedt, stijgt uw huidtemperatuur, uw polsslag stijgt en uw bloedvaten worden meer verwijd. Dit gebeurt omdat je hart meer bloed pompt. Natuurlijk begin je ook te zweten. Er zijn een paar voordelen voor deze ervaring.

Sauna

Ontspanning

De sauna's zijn traditioneel gebruikt om een ​​gevoel van ontspanning te produceren. Naarmate uw bloedvaten verwijden, is er een toename van de bloedstroom naar de huid. Sauna's kunnen ook de bloedsomloop verbeteren.

Uw zenuwstelsel wordt actiever om een ​​temperatuurbalans in je lichaam te behouden. De reactie van je lichaam op de hitte kan je minder gevoelig maken voor pijn, meer alert en je een gevoel van ontspanning geven. De warmte ontspant je spieren, inclusief die in je gezicht en nek. Deze spieren zijn vaak gespannen na lange dag.
Dit ontspanningseffect is één van de grootste voordelen bij het gebruik van een sauna. Om iets toe te voegen aan het ontspanningseffect, oefen meditatie in de kamer. Als je je lichaam fysiek kalmert, volgen de gedachten en emoties vaak bij elkaar. Het effect is langdurig en u zelfs helpen om een ​​betere nachtrust te krijgen.
Pijnstilling
Door een droge sauna te gebruiken, kunnen mensen zich verrijkt voelen. Aangezien de bloedvaten zich in een sauna ontspannen en vergroten, stijgt de bloedstroom en kan de ervaring de spanning in de gewrichten verminderen en de pijnlijke spieren verlichten.

 

Sauna en pijnstilling

Sauna's kunnen ook mensen met chronische pijn en artritis helpen. Een studie bij mensen met chronische musculoskeletale aandoeningen, waaronder reuma artritis en ankyloserende spondylitis, ontdekte dat sauna sessies in de loop van vier weken pijn, stijfheid en vermoeidheid verbeterden.

Risico's van het gebruik van sauna's uitdroging

De gemiddelde persoon gaat een korte tijd in de sauna, maar zweet behoorlijk, dus zorg ervoor dat u veel water voor en na het gebruik van de saune veel water drinkt. Niet langdurig in de sauna doorbrengen, aangezien langere perioden uw risico op uitdroging verhogen. Ernstige uitdroging is een medisch noodgeval. U moet de sauna onmiddellijk verlaten als u duizelig / lichtkoppig voelt, hoofdpijn heeft of erg dorstig bent.

Houd je gezondheid in stand

Hoewel de algehele levensverwachting de afgelopen jaren gestaag is gestegen, geldt dat ook voor de druk die uw lichaam dagelijks moet weerstaan. Luister je naar je innerlijke stem en doe je wat nodig is om je gezondheid te ondersteunen? Behandel je je lichaam met grote zorg en voorziet het in een pauze om zijn behoeften scherp te stellen? Met het juiste gezondheidsbewustzijn, is een levenslange goede gezondheid en veerkracht tot ver ouderdom haalbaar.

Gun uzelf eens een daje rust en bezoek eens een welness resort, na hectische tijden op het werk komt een moment om te ontspannen. Een overgang van de buitenwereld naar de binnenwereld. Van chaos naar stilte en rust. Waar kun je dit beter doen dan in een wellnessresort?

Denk eens aan een welness kadobon

Geef iemand een heerlijke dagje welness ontspanning als cadeau. Deze cadeaukaart is te besteden bij de mooiste wellnessresorts van Nederland: Veluwse Bron, Elysium, Zwaluwhoeve, SpaPuur en SpaSense. Deze resorts hebben alle de beste luxe voor een ontspannen wellnessbeleving.
Voordelen Wellness Giftcard:
Leverbaar per post of direct per e-mail
Bepaal zelf de waarde tussen € 15,- en € 150,-
Volledig naar eigen wens én in delen te besteden
Keuze uit diverse thema verpakkingen om het cadeau nog leuker te maken

Overzicht van Welness sauna en thermen in Nederland en Belgie

Meer onderwerpen

Binnenkort iets te vieren, doe eens eens een Wellnessbon.nl kado. Of gewoon omdat je je vriend of vriendin wilt verrassen. Deze kun je inleveren in sauna's, spa, en wellness resorts!

 

Thermen/Spa

De Thermen: Nijmegen

Kuurbad Thermaal: Nieuweschans

Linderbrink Thermen: Zuidwolde

Thermen La Mer: Almere

Thermen Spa: Bussloo

Thermen: Dronten

 

Sauna Benodigdheden

Sauna accesoires/benodigdheden

Sauna en thermen tips

 

Hammam

Casato Hammam: Rotterdam

Hammam Amsterdam

 

Beauty Farm

AestaS Beauty/Sauna: Lelystad

Beau Visage: Enschede

Beauty Farm Drôme: Putten GL

Farm de Beauty Markenbinnen NH

 

Wellnessresort/spa

Beautyresort de Leliehof: Makkum

Spa Wellness Bulten: Beerze

 

Beauty arrangementen

Dagje sauna de Veluwe: Hierden

Sauna Beauty: Velp Gld

Swaenenburgh: Vlissingen ZL

 

Prive sauna's

Privé Sauna Aquarius: Bergeijk

Privé Sauna De Meerkes Ravenstein

 

Sauna's in Drenthe

Ontdek het mooiste beauty-, sauna en wellnessresort van het noorden! U vind hier tal van moderne sauna’s, baden en andere wellnessfaciliteiten. Spawell

Krentebloesem: Dwingeloo

Sauna Anholts: Schoonebeek

Sauna Bad Hesselingen: Meppel

Sauna De Bron: Tynaarlo

Meer Drenthe

 

Sauna's in Flevoland

Aphrodite's Thermen: Dronten

Meer Flevoland

Sauna Friesland

De Leeuwerikhoeve: Burgum

Feeling Good Sauna : Drachten

Hot Stones: Vrouwenparochie

Sauna Franeker

Sauna State: Gorredijk

Sauna Terschelling West

Sauna Westenberg: leeuwarden

Meer Friesland

 

Kuuroorden

Arendshoeve: Bergambacht

Kuurcentrum: Heerenveen

Le Grand Esthétique: Heemskerk

 

Sauna/Massage

Lifestyle Massage

No stress Thermen

Praktijk Elan

Tropical Life

 

Infrarood sauna's

Infrarood Wat is juist en wat niet?

Physiotherm: Valkenburg

Sauna Het Friese Woud: Boijl

Gesponsorde links

   

Sauna's in Gelderland

De Veluwse Bron is een ware droomplek voor rust en ontspanning. Het wellnessresort ligt op een 21 hectare groot landgoed en biedt meer dan 9.000 m2 aan de mooiste wellnessfaciliteiten. In 2016 is Veluwse Bron verkozen tot beste wellnessresort van Nederland. Jaarlijks komen meer dan 250.000 gasten voor een heerlijke dag vol ontspanning naar dit mooie resort. aanbiedingen !

Een ontspannen dagje wellness.50.000 m2 tuin met prachtige natuur en de heerlijkste baden. Eigen strand, met hangmatten en relaxstoelen, en bedden. De beste keus aan bijzondere sauna’s, zoals: rozen- en lavendelsauna, sandelhoutsauna, thujasauna, een extra infraroodsauna, de neveldouche, drie barrelsauna’s met verschillende fruitige geuren en culinair genieten bij de 4 restaurants met eigen sfeer bij de Zwaluwhoeve in Hierden

De Sprenkelaar: Apeldoorn

De Thermen Nijmegen

De Veluwe: Lunteren

Easyfeeling: Doetinchem

Sauna De Bakenberg: Arnhem

Sauna Ryokan: Zutphen

Saunasport in Nunspeet

Meer Gelderland

 

Sauna's in Groningen

De Waterlelie: Zevenhuizen

Sauna Farm Midwolda

Tropiqua Sauna in Veendam

Meer Groningen

 

Sauna's in Limburg

Kom tot rust op de top van de Cauberg waar Thermae 2000 verscholen ligt in het groen. Plons in de warme thermale baden met water uit eigen bron, bubbel in de whirlpools en ontspan in de vele sauna's en stoombaden. Een pure wellnessdag waarna u weer heerlijk relaxed naar huis gaat. Nu €10,- korting op een wellnessdag (normaal €32,50 p.p.)

Finlandia: Ven-Zelderheide

Sauna Pirijo: Oirsbeek

Sauna Simon: Berg en Terblijt

Top Alivio: Horn

Meer Limburg

 

Sauna's in Noord Brabant

Gelegen in het prachtige Brabant, in Tilburg, vind je wellnessresort SpaPuur. Kenmerkend voor SpaPuur is de Brabantse gastvrijheid en gemoedelijke sfeer. Bij SpaPuur ben je aan het juiste adres voor een compleet dagje wellness. Met het ruime aanbod aan faciliteiten verveel je je geen moment. Zo kun je bij SpaPuur van binnen naar buiten zwemmen, de grootste Kelo opgietsauna van Noord-Brabant en wandelen in de ruime en sfeervolle kuurtuin. Alle acties en aanbiedingen van SpaPuur

Brabant Sauna: Haarsteeg

Sante Healthcenter: Veldhoven

Sauna Coenders: Stevensbeek

Sauna Deshima: 's-Hertogenbosch

Sauna Mierlo

Sauna Oosterhout

Sauna thermen Roosendaal

Sauna Zenter: Beek en donk

Thermen: Goirle

Meer Noord Brabant

 

Sauna Noord holland

Amstelland: Uithoorn

Ridderrode: Santpoort-Zuid

Sauna & Wellness: Den Helder

Sauna Den Iip

Sauna Hilversum

Sauna Spawellness: weesp

Van Egmond: Haarlem

Meer Noord Holland

 

Sauna's in Overijssel

Sauna & Beauty: Ommen

Sauna Saré: Oldenzaal

Sauna Swoll: Zwolle

Sauna: Nijverdal

Meer Overijssel

 

Sauna Utrecht

Descansa sauna: Utrecht

Sauna De Heuvelrug: Veenendaal

Sauna Doorn

Meer Utrecht

Sauna's in Zuid holland

Middenin het natuurgebied de Rottemeren, ligt het sfeervolle Elysium.U dwaalt van tropische watervallen naar Arabische sferen in de Turkse Hamam, of via de Hollandse duinen en het strand naar de ruime tuin omgeven door bossen. Blijf drijven in het grote zoutwaterbad, beleef een opgieting of klankschaalsessie en geniet van heerlijke hapjes en drankjes in Elysium

Blue River Sauna: 's-Gravenhage

Sauna Oranje Noordwijk aan Zee

Sauna Papendrecht

Meer Zuid holland

 

Sauna's in Zeeland

Lillehammer: Zuidzande

Sauna De Schouw: Noordgouwe

Sauna Najade: Kapellebrug

Meer Zeeland

 

Sauna's/wellness in Belgie

Aarts Wellness in As

Gay Sauna Kouros: Schoten

Thermae Grimbergen België

Wellness The Fox: Ham

Sauna's Provincie Antwerpen

AquaSana

Sauna:Westerlo-Oevel

Sauna Hezemeer: Laakdal

Sauna Thermen Schilde Saunacentrum de Hoeve: Retie  

Belgie sauna's provincie Brabant

Aqua Heaven: Leuven

Thermen Dilbeek

Thermae Grimbergen

 

Belgie: sauna's West Vlaanderen

Marie Ann in Varsenare

Sauna Koksijde in Oostduinkerke

Villa Aqua in Oostende

 

Sauna's in Oost Vlaanderen

Arwen Wellness in Lochristi

Sauna Aqua Azul in Gent

Thermen Asanti in Destelbergen

 

Sauna's in Duitsland

Carolus Thermen in Aken

Sauna Park in Bergheim

 

Gay Sauna's NL

Blue River Sauna: Den Haag

Gay Sauna Kelmonderhof: Beek

Sauna Jaguar: Eindhoven

 

 

Hotel inclusief Sauna

Apart hotel: Delden

Bilderberg Hotel: Venlo

Hotel Paping: Ommen

Preston Palace: Almelo

Stadhouderlijk Hof: Leeuwarden

 

Leveranciers van Sauna's

Grootoonk Sauna: Grootebroek

Sauna & Zo: Valkenswaard

TopSauna: Alkmaar